Fedra december 2009 | terug naar overzicht
Goed hoofdkussen tegen slaapmiddelen
Goed kunnen slapen, het is een zegen. Stress, fysieke of psychische klachten kunnen je echter wakker houden. Slaapmiddelen dan maar?
Volksgezondheid lanceert een bewustmakingscampagne rond slaap- en kalmeermiddelen. Die mogen in het algemeen dan wel goede resultaten hebben, ze kunnen ook andere problemen veroorzaken. Het verslavend effect mag bijvoorbeeld niet onderschat worden.
De brochure ‘Slaap- en kalmeringsmiddelen slik je niet zomaar’ geeft je enkele tips om je slaap te verbeteren: slaap niet langer dan je nodig hebt, sta elke dag om hetzelfde uur op, doe dagelijks enkele lichamelijke oefeningen, zorg voor voldoende isolatie tegen lawaai en licht… De campagne kan je ook terugvinden in tv-spots op verschillende zenders.
Download de folder
