Tag Archives: huisstofmijt

Last van ongewenste gasten ?

huisstofmijtEen opgeruimde en schone slaapkamer oogt niet alleen aantrekkelijk, het is er ook gezonder. En – ook niet onbelangrijk – je slaapt er veel beter.

Als je bedenkt dat je zowat acht tot tien uur per dag doorbrengt in je slaapkamer, is het van belang dat je slaapomgeving netjes is en regelmatig schoongemaakt wordt. Maak het jezelf daarbij gemakkelijk en ga voor een sober maar stijlvol interieur. Vermijd boeken, kaders, knuffels en tierlantijntjes. Het zijn stofvreters en ze bezorgen je alleen maar meer werk. Kies voor gladde muren en wanden, bij voorkeur afwasbaar, want een stofzuiger weer je best uit de slaapkamer, tenzij hij uitgerust is met een speciale filter.

Erg belangrijk voor een gezond slaapklimaat, is dat je de warmte en luchtvochtigheid in de slaapkamer laag houdt. Dat doe je door de kamer overdag goed te verluchten, de verwarming laag te zetten ’s nachts en ze eventueel overdag hoger te zetten om een drogere luchtkwaliteit te verkrijgen. Na een nachtje slapen is de lucht in je slaapkamer vrij vochtig omdat je ademt en transpireert. Een volwassene verliest elke nacht ongeveer 300 ml vocht. Dat is meer dan een glas water dat je in je bed zou gieten. Geen wonder dus dat je matras, hoofdkussen en bedlinnen goed moeten kunnen ventileren om al dat vocht af te voeren. Het klinkt misschien wat vreemd voor wie alles graag opgeruimd heeft, maar je bed maak je dus beter niet op !

Een verluchte slaapomgeving is eveneens het lang leven van je beddengoed. De levensduur van je matras kun je aanzienlijk verlengen door ze op geregelde tijdstippen te draaien en te keren. De onderkant naar boven en omgekeerd, en nu en dan eens het hoofd- als voeteneinde gebruiken en omgekeerd. Zo slijt je matras gelijkmatiger en worden de drukzones onderling ‘afgelost’, waardoor ze je ook langer de correcte ondersteuning biedt.

Een laatste reden waarom een goede bedhygiëne essentieel is : hou ongenode gasten buiten ! Want, hoe griezelig het ook lijkt, elke beslapen matras zit vol beestjes. Vooral de huisstofmijt voelt zich kiplekker in je bed. Dat komt omdat dit minuscuul spinachtig diertje, dat je met het blote oog niet kunt zien, dol is op een donkere, warme en vochtige omgeving, waar ze zich tegoed kan doen aan huidschilfers. Jouw bed is dus de perfecte biotoop.

Op zich is de huisstofmijt een onschuldig diertje, maar het zijn de uitwerpselen die allergische reacties kunnen uitlokken. Echt uitroeien kun je ze niet, je kunt het ze alleen maar moeilijk maken. Door het hen zo onaangenaam mogelijk te maken en omstandigheden te creëren waarin ze moeilijk kunnen overleven.

Wat ook kan helpen, zijn speciale ondoordringbare matrashoezen, die bovendien op hoge temperaturen wasbaar zijn. En er bestaat een elektrische onderdeken met anti-allergiestand, dat een temperatuur bereikt die hoog genoeg is om je matras te drogen, waardoor een huisstofmijt-vijandig microklimaat ontstaat. Beddenmerken zoals zoals Auping en Tempur bieden ook anti-allergische hoodkussens zodat u steeds op uw beide oortjes kan slapen

Want, ze mogen dan wel onschuldig zijn, ze zijn er. En ze zijn met velen. En dat is écht geen gezellige gedachte