Tag Archives: mineralen

Preventie is beter dan genezen

VitaminesIedereen zal bevestigen dat voorkomen beter is dan genezen maar toch vinden we honderden redenen om het niet te doen. Waarom nemen we geen extra vitamines en mineralen als we ouder worden om bijvoorbeeld ontkalking en een verhoogde kans op breuken te verminderen? Waarom sporten we niet meer (positieve invloed op talloze aspecten op ons leven) terwijl 2 x 30 minuten van specifieke oefeningen voldoende is om onze conditie te onderhouden (Velen zullen zeggen dat 30 minuten te weinig is maar we komen hier later op terug).

Start je gezondheidsplan vandaag en laat je onderzoeken. Laat je bloed onderzoeken en vraag de uitslag aan je dokter want meten is weten. Deze test zal onmiddellijk aangeven of je extra vitamines moet innemen. Wanneer je overgewicht hebt of wenst te starten met lopen, kan je ook een Dexa scan laten maken om je vetpercentage te kennen, het eventueel verschil in beenlengte te kennen en andere structurele problemen te vinden. Met deze informatie kan je aangepast schoeisel kopen en blessures vermijden en eventueel preventief een massage of behandeling door een osteopaat voorzien. Want ook het vermijden van sportblessures moet voorzien zijn in je gezondheidsplan.

We beseffen het onvoldoende maar kleine aanpassingen of inspanningen kunnen zo’n grote impact hebben op onze gezondheid en levenskwaliteit dat we het verplicht zijn aan onszelf en onze omgeving om een gezondheidsplan te hebben dat het aspect voedsel, beweging, ontspanning en slaap omvat. Want een gezond lichaam is een vereiste om gelukkig te zijn.

Interessante links

www.natureshop.info
www.osteopaatpraktijk.be
www.boxspringmatras.be